La carie è una patologia dentale molto comune, causata dalla demineralizzazione dello smalto a seguito dell'azione di batteri che producono acidi a partire dagli zuccheri presenti nella bocca. Se non trattata tempestivamente, la carie può progredire fino a danneggiare il dente in profondità, causando dolore e, in alcuni casi, la perdita del dente stesso. Prevenire la formazione delle carie è fondamentale per mantenere una buona salute orale e per evitare complicazioni a lungo termine.

Come prevenirla? 

• La prevenzione delle carie inizia con una corretta igiene orale quotidiana. Si raccomanda di lavare i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti, utilizzando uno spazzolino di giusta durezza e un dentifricio al fluoro. Il fluoro aiuta a rafforzare lo smalto e a prevenire la demineralizzazione causata dagli acidi batterici. L'uso del filo interdentale almeno una volta al giorno è altrettanto importante per rimuovere i residui di cibo e la placca tra i denti, dove lo spazzolino da solo non può raggiungere.
• La dieta gioca un ruolo cruciale nella prevenzione delle carie. È importante seguire un'alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi buoni. Limitare il consumo di zuccheri, in particolare quelli raffinati e presenti in bevande zuccherate, snack e dolciumi, è essenziale per ridurre la produzione di acidi batterici e, di conseguenza, il rischio di carie. È inoltre consigliabile evitare il consumo frequente di cibi acidi, che possono indebolire lo smalto dentale.
• Visite periodiche dal dentista, almeno una o due volte l'anno, sono fondamentali per monitorare la salute orale e identificare eventuali problemi in fase precoce. Inoltre, il dentista può eseguire una pulizia professionale dei denti, rimuovendo tartaro e placca accumulati.